율곡의 건강십훈(健康十訓)

율곡의 건강십훈(健康十訓)

소육다채(小肉多菜) : 고기는 적게 채소는 많이

소당다과(少糖多果) : 설탕은 적게 과일은 많이

소염다혜(小鹽多醯) : 소금은 적게 식초는 많이

소식다작(小食多嚼) : 적게 먹고 많이 씹기

소의다욕(小衣多浴) : 의복은 얇게 목욕은 자주

소번다면(小煩多眠) : 번뇌는 적게 잠은 깊게

소언다행(少言多行) : 말은 적게 실천은 많이

소욕다시(少欲多施) : 욕심은 적게 베품은 많이

소분다소(少憤多笑) : 성냄은 적게 웃음은 많이

소차다보(少車多步) : 차타기는 적게 걷기는 많이