건강하게 오래 사는 비밀

건강하게 오래 사는 비밀

 

 

병에서 빨리 회복되는 사람과 그렇지 못한 사람의

가장 큰 차이점은 회복능력에 대한 자신의 믿음에

있으며, 규칙적인 산소 운동은 수 많은 육체적,

정신적 질병을 극복하는 데 중요한 역할을 하지요.

또한 규칙적인 운동은 몸의 순환기능을 개선하고,

심장과 폐의 기능을 강화시켜 주지요. 중요한 것은

위장이 절반만 차도록 먹고, 갈증이 절반만 풀리도록

마시면 틀림없이 오래 살 수 있지요.

 

마술을 찾으면 마술로 가득 찬 삶을 살 것이며, 재난만

생각하면 재난으로 가득 찬 삶을 살아갈 수 밖에 없죠.

그러나 웃음을 찾는다면 기쁘고 건강한 인생을 살 수

있지요. 또한 육체의 피로와 갈등으로 찌든 마음을 쉬

게 하기 위해서는 '마음의 휴가'가 필요한 깃이지요.

마음과 육체의 휴식 없이는 풍요로운 건강을 걸코 얻을

수 없기 때문이지요.

 

낙천적이고 행복한 사람들은 늘 머리를 쳐들고 가슴을

펴고 다니지만, 소극적이고 우울한 사람은 늘 머리를

수그리고 기가 죽어 다니지요. 바른 자세가 건강한 삶의

필수 요소이지요. 또한 신선하고 깨끗한 공기와 일광은

건강한 환경의 주춧돌이기에 건강하기를 바란다면

우리 몸에 적합한 건강한 환경을 창조할 필요가 있지요.

 

신념은 불가능한 것을 가능하게 하는 영적인 힘이기에

온갖 좌절 속에서 갖는 희망이고, 모든 터널 끝에 있는

등불이요, 산도 옮길 수 있는 힘을 가지고 있지요.

무엇 보다도 충만한 사랑은 어떤 어려움이든 이겨낼 수

있고, 어떤 질병이든 치료할 수 있으며, 어떤 문이든 열

수 있고, 어떤 다리든 건널 수 있으며, 어떤 벽이든 허물

수 있지요. 사랑은 영원한 치유의 힘이기에...

 

ㅡ '건강의 비밀 / 애덤 잭슨' 중에서