수면 썸네일형 리스트형 새 세상의 주인들 - 제3장 신선들의 음식 8 수면 저녁에 잘 때에는 늦어도 9시에는 취침에 들어가야 됩니다. 왜냐하면 9시부터 12시까지는 뇌신경도 함께 잠을 자는데 새벽 1시부터는 뇌신경이 깨어납니다. 그러므로 새벽에는 뇌신경이 깨어난 상태이므로 코만 고는 것이지 새벽잠은 자더라도 피곤합니다. 그래서 초저녁에 자야 완전한 잠이고 인체의 건강에 제일 좋습니다. 12시까지 TV를 보고 새벽에 잠자는 사람은 아침에 일어나면 몸이 축 늘어지고 노곤하므로 일하고 싶은 의욕이 다 상실되어 버립니다. 어떤 회사에서 초저녁에 일하는 팀과 새벽에 일하는 팀을 비교해 보았는데, 초저녁에 자고 새벽에 일어나서 일하는 팀은 점점 건강해지는데 초저녁에 일하고 새벽에 잠잔 팀은 날이 갈수록 파리해지는 것이었습니다. 초저녁잠이 많은 사람이 부자 된다고 하는 옛말이 맞습니다.. 더보기 불로장생의 비밀 신선들의 음식 6 불로장생의 비밀 신선들의 음식 6 수면 저녁에 잘 때에는 늦어도 9시에는 취침에 들어가야 됩니다. 왜냐하면 9시부터 12시까지는 뇌신경도 함께 잠을 자는데 새벽 1시부터는 뇌신경이 깨어납니다. 그러므로 새벽에는 뇌신경이 깨어난 상태이므로 코만 고는 것이지 새벽잠은 자더라도 피곤합니다. 그래서 초저녁에 자야 완전한 잠이고 인체의 건강에 제일 좋습니다. 12시까지 TV를 보고 새벽에 잠자는 사람은 아침에 일어나면 몸이 축 늘어지고 노곤하므로 일하고 싶은 의욕이 다 상실되어 버립니다. 어떤 회사에서 초저녁에 일하는 팀과 새벽에 일하는 팀을 비교해 보았는데, 초저녁에 자고 새벽에 일어나서 일하는 팀은 점점 건강해지는데 초저녁에 일하고 새벽에 잠잔 팀은 날이 갈수록 파리해지는 것이었습니다. 초저녁잠이 많은 사람이.. 더보기 이전 1 다음
